Wie man Eucommia-Schweinelendensuppe kocht
In den letzten 10 Tagen ist gesundheitserhaltende Ernährung zu einem der heißen Themen geworden, insbesondere Suppen zur Ernährung der Nieren und zur Erhaltung der Gesundheit. Eucommia ulmoides und Schweinelendensuppe ist aufgrund ihrer nährenden Wirkung zur ersten Wahl vieler Familien geworden. In diesem Artikel wird die Kochmethode der Eucommia-Schweinelendensuppe im Detail vorgestellt und aktuelle Daten zu aktuellen Themen als Referenz beigefügt.
1. Wirkungen von Eucommia und Schweinelendensuppe
Eucommia-Schweinetaille-Suppe ist eine traditionelle medizinische Diät, die die Nieren nährt und die Taille stärkt, die Durchblutung aktiviert und Blutstauungen beseitigt. Eucommia ulmoides ist von Natur aus warm und süß im Geschmack, kann Leber und Nieren nähren und Muskeln und Knochen stärken; Schweinelende ist reich an Proteinen und Spurenelementen und eignet sich für Menschen mit Nierenschwäche, Rückenschmerzen und Müdigkeit.
2. Aktuelle Gesundheitsthemen
| Rangliste | heiße Themen | Suchvolumen (10.000) | Heiße Trends |
|---|---|---|---|
| 1 | Gesundheitsrezepte für den Winter | 125,6 | ↑35% |
| 2 | Nierentonisierendes Diätrezept | 98,3 | ↑22% |
| 3 | Empfohlene Heilsuppen | 76,5 | ↑18% |
| 4 | Auswirkungen von Eucommia ulmoides | 64.2 | ↑15% |
3. Kochschritte für Eucommia- und Schweinelendensuppe
1. Materialien vorbereiten
| Material | Dosierung |
|---|---|
| Schweinelende | 2 |
| Eucommia ulmoides | 15 Gramm |
| Wolfsbeere | 10 Gramm |
| Ingwerscheiben | 3 Scheiben |
| klares Wasser | 1,5 Liter |
2. Umgang mit Lebensmitteln
(1) Die Schweinelende waschen, die weiße Membran entfernen, in Stücke schneiden und 10 Minuten in Salzwasser einweichen, um den Fischgeruch zu entfernen.
(2) Eucommia ulmoides mit klarem Wasser abspülen und die Wolfsbeere eine Weile einweichen.
3. Kochschritte
| Schritte | Betrieb | Zeit |
|---|---|---|
| 1 | Wasser zum Kochen bringen, Schweinefilet dazugeben und blanchieren | 2 Minuten |
| 2 | Nehmen Sie das Schweinefilet heraus und spülen Sie es gründlich ab | - |
| 3 | Wasser in einen Topf geben, Eucommia ulmoides und Ingwerscheiben hinzufügen und zum Kochen bringen | 15 Minuten |
| 4 | Schweinefilet dazugeben, Hitze reduzieren und köcheln lassen | 30 Minuten |
| 5 | Zum Schluss Wolfsbeere dazugeben und abschmecken | 5 Minuten |
4. Kochtipps
1. Achten Sie beim Umgang mit Schweinefilets darauf, den weißen Film zu entfernen, da sonst ein Fischgeruch entsteht.
2. Eucommia ulmoides kann 30 Minuten lang in warmem Wasser eingeweicht werden, um die medizinische Wirkung leichter freizusetzen.
3. Patienten mit hohem Blutdruck sollten ihren Salzkonsum reduzieren.
5. Aktuelle verwandte Suchbegriffe
| Schlüsselwörter | Verwandte Inhalte |
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| Tabu der Eucommia | Bei Personen mit Yin-Mangel und übermäßigem Feuer mit Vorsicht anwenden. |
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6. Nährwertanalyse
| Nährwertangaben | Inhalt (pro 100g) |
|---|---|
| Protein | 18,6g |
| fett | 3,2g |
| Kohlenhydrate | 1,5g |
| Kalzium | 56 mg |
Mithilfe der oben aufgeführten detaillierten Schritte können Sie ganz einfach zu Hause Eucommia-Schweinelendensuppe zubereiten, die erhebliche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Diese Suppe ist nicht nur köstlich, sondern kann auch dazu beitragen, die Symptome einer Niereninsuffizienz zu lindern, was sie zu einer hervorragenden Wahl für die Gesundheitserhaltung im Winter macht.
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